整体で痩せる!?

 

お店に通ってくださっているお客さまから、
最近、まわりからヤセた? と言われることが多いんです。
という言葉をいただきます。で、実際は?
1キロも落ちてません(笑)と。
でも明らかに見た目の変化がわかります。
全体的にスッキリとした印象になっています。

お店でおこなっている整体は骨の変位を整え、余分な筋肉のハリをとっていきます。それを集中的におこなうと結果、なんかわかんないんだけど最近ヤセた? とまわりから言われることに。
特におしり、太もも、肩。

最近では「今日は左の太ももとおしりをお願いします」 とか、「右の肩のモリっとなっているのを落としてください」と部位指定でオーダーが入ります。

肩や首などの調整後はリンパの流れも良くなりますので、肩こりがとれて顔のムクミもとれました~、とか首が長くなった!という お言葉もいただきます。
身体も整ってスタイルもよくなり美しくなる!
施術後は目の輝きも増して、あら~ 更にいいわ~という感じに。

筋肉の緊張を緩めていくだけに、
・昔 スポーツをしていた方
・ヒールの高い靴をよく履く方
・全体の筋肉が硬い方
・肩こりの強い方
・固太りな方

など筋肉のハリの強い方が効果が高いです。
ある程度身体が整ってくると、更に落ちやすくなるのだと思います。
ただしコレ、やはり体重は1キロも落ちません (笑)。
もちろん代謝が良くなり、硬いお肉が柔らかくなることにより燃焼効率が上がり、結果体重は落ちやすくはなりますが、そこはやはり適切な食事と運動が大切。
でも逆に言えば、寝てるだけで細くなる!と言うシロモノ。
興味のある方はお申し付けください

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注)私ではありません (笑)。

カラダに良さそうなもの (つづき)

 

ホーリーバジル・トゥルシー  : 日本名 神目箒 (カミメボウキ)
トゥルシーとはインドで「比類なきもの」

効果として免疫機能や新陳代謝を高める。強力な抗菌作用、インフルエンザ・風邪予防。
ストレスの緩和、身体的な老化の防止 (アンチエイジング) 効果、アダプトゲンである などなど。
※アダプトゲンとは「副作用がない (無害) 、様々なストレスに対しての抵抗力を高める、体調 (生理機能) を正常化する」という3つの条件をもったハーブ。

インドのヒンドゥー教では女神ラクシュミー(超美人!モテモテの美と富の女神さま)の化身とされて崇められています。

さらにこの植物を植えると死神を寄せ付けず家を守り、地場を整える効果もあるそうです。

死神!?、地場!?
すっげえ、体に良いだけでなく死神も寄せ付けないって。。。
どんだけなの!ホーリーバジル!!

少しスピリチュアルな感じもするのですがお土地柄なのでしょう、インドでは崇められて大切にされている植物だそうです。

だからホーリー (聖なる) バジルなのね~
私は毎日、美と富の女神さまを体の中に取り込んでいるのね~
なんだかそれだけでありがたい気分ですヽ(*´∀`)ノ

バジルだけあって本当は葉や茎も入っているのがふつうなのだそうですが、私が飲んでいるお茶はバジルのお花だけ (ぜいたく~) というもの。
葉や茎も入っているのもおいしいですが、比べるとお花だけの方が苦みが少なめです。

心と体にも良い ホーリーバジル!
興味がある方はぜひお試しくだされ~

 

 

 

 

 

 

我が家のホーリーバジル
お花が咲きはじめてきて収穫までもう少し。

 

 

日々のこと

   カラダに良さそうなもの 

 

もっぱらのコーヒー党です

風邪で熱が39度のときも、二日酔いのときも、1月の極寒の冬でも、まず朝起きたらアイスコーヒーに氷を入れて飲む。で昼と夜も飲む。
365日毎日大量のカフェインを体の中に注ぎ込んでいます。

そんなコーヒー好きの私ですが最近あるハーブティーにハマっておりまして、それが「ホーリーバジルティー」

たまたま2人の方から同時にいただいたのがきっかけです。流行っているのでしょうか、それともこれから流行るの?

じつは今まで ハーブティーってそんなに、って感じだったんです。あの乾いたクサの薄ぼんやりしたダシの味が。。。
(個人差あり)

でもこれは違いました!
美味しんぼ的に言うと、「今まで見たことのない黄金のかがやき。。。そしてひと口含むと細胞の 一つひとつまで谷川の風が吹き抜けていくようなスッキリとした躍動感。芳醇な香りと味がいっぱいに広がるがそれでいて少しもしつこくない」
こんな感じです(個人差あり)

このハーブ、香りも良くて一緒に頂いたハーブ入りのアイピローを中毒患者のように毎晩くんくんと嗅ぎまくりながら眠っています。
香りだけでも癒されます。で効果もスバラシイ
ヾ(≧▽≦)ノ
次に続きます

 

 

 

 

 

奇跡的に上手く撮れた1枚

 

 

 

 

 

 

 

でも最初はこれ(笑)。

 

暑い!

 

ほんの数日前まで、 新潟は最高気温25°とさわやかな空気につつまれていました。
が、今、外の気温が 40°!?  よんじゅうど!!
マジか!!!
新潟の観測史上最高数値だそうです。外に出ると暑すぎて呼吸をするのが 、くっ苦しい。。。
これ、人の体温なら結構あぶない数値なんじゃ、、、

ちょっと過ごしやすくなって油断していただけに激しく身体にこたえます。
でも今年の冬 がんがん雪 が降ってたよね?しかもすんごい寒くて、あちこちで水道管もばんばん破裂してたよね?
新潟って、いちおう雪国だよね!?

なのにナニっ、この暑さ!
激しすぎるわ!!せめて暑いか寒いかの、どっちかにしてくれ~(ノД`)・゜・。。

当然暑いのでエアコンも使うわけですが、外の気温がこうも高いと室内の寒暖差も激しいです
これが良くなくて、自律神経を乱れさせ疲れや免疫力の低下などの身体の不調をもたらします。

夏バテでダルさが取れない方、夏休みに遊びに行って疲れが取れない方、夏休みがなくて疲労困ぱいの方、などなど。
どうぞ、お越しくださいませ!
いろんな疲れやストレスで硬くなったカラダをまるっとゆるませます。

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日々のこと

 

以前ブログでも書きましたが、
「夏までに-5kg」 とダイエットを始めました

2年前のことですが。

あれからどうなったかというと。。。
まだ続いています。

実はスルスル落ちて開始数ヶ月でほぼ目標達成!ヽ(*´∀`)ノという所まできて、その後気がゆるみイッキにリバウンドヽ(;▽;)ノ

勝手にふてくされてしばらくていたらくな暮らしを続けてました。でもダイエットって女性にとって永遠の課題なんですよね。

必ず頭のどこかに常にこびり付いてる、みたいな。
特に夏前になるとこの文字がちらついて離れません。

で、もういちど一念発起し、今度は「 ダイエットをイベントにしちゃいかん 」をテーマに地味~に無理をしない食事と、 ゆる~く無理をしない運動を続けてました。

体重も-5kgとまだ落ちてませんが体調も何となく良い感じです。

ダイエットは短期集中のイベントではなく、ずっと自分と向き合っていくためのものなんだな~と反省しました。

しかも ここで意外な副産物が!
ジムに通ってたおかげでかかと落とし ができるように。
コレ普段の生活に全く役に立ちません (笑) が、おお~ 上がるじゃん!って感じでなかなかの感動ものです。

そこで次の新しい目標
「真空!飛び膝蹴り」

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できるといいな~(笑)

日々のこと

 

今年、何度目の 「数年に一度の大寒波」 なんでしょうか?

お店のある西区は海岸近くなので、そんなに積雪は多くはならないはずなのですが今、がんがん降り積もってます。
あ~、こりゃ帰り駐車場から車を掘り起こすのたいへんだわ~
それにしても寒い!

それにしても寒い!
今回の寒波で給湯器のお湯が出なくなったり、家の水道管が破裂したりなどの話が出るわでるわ。
「まあ奥さん! うちはお湯がでなくて3日間、ゆったり苑通いでしたのよ~」的な。
-4度、5度が続いた日の後は0度でも「なんか 今日はあったかいわあヽ(*´∀`)ノ」みたいな感じになり感覚も狂います。
やはり今年の冬は一味ちがいます。

これだけ気温が下がると室内との寒暖差が激しくなり、自律神経が乱れ、疲れやすくなります。
ただでさえこの時期、 寒さで肩や腰の筋肉も強張りやすくなるうえ、3月決算の会社も多く、これからが繁忙期超超本番!
朝から晩 (夜中!!) までみっちりパソコン漬けの方も多いようです。

「画面見すぎで目がイテ~
「忙しすぎて、もうわけわかんない~
「シゴト行きたくない~

という方、寒さや疲労でこわばった肩や腰をいちど緩めにいらっしゃいませんか。お部屋を暖かくしてお待ちしております。

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あけました!

 

あけまして おめでとうございます。
今年も どうぞよろしく お願いいたします。

皆さんはどんなお正月を過ごされましたか?
私は三が日、ずっと家に引きこもってました(笑)。

食べる飲む、本を読む、食べる飲む、駅伝をみる、食べる飲む、漫才をみる、食べる飲む、映画をみる、食べる飲む飲む。。。
目が疲れたらお昼寝もしてまたおきて本を読む。で食べる飲む。これのリピート!

三日間、一歩も外に出ていない。そして動かない、筋肉を使わな過ぎて逆に身体がダルくなるほど(笑)でしたが、充実した良いお正月でした~ ヾ(≧▽≦)ノ

 

ところで新潟は31日の大みそかの夜にごちそうが出る家が多いです。家によってお寿司やオードブル、すき焼き、鳥の半身など、さまざまですが単品でなく組み合わせてテーブルにずら~と料理が並びます。
どちらかと言うと豪華さや量は元旦のおせちより大みそかの夜に重きをおく感じです。県外から来られたお嫁さんはあまりの量に最初びっくりされます。これ新潟特有の食文化なのでしょうか?

我が家も大晦日にまずガッツリ食べます。ちなみに今年の我が家のメインはお寿司とローストビーフとオードブルで、この他にのっぺやピザやカニなどがならんでました (*´▽`*)
元旦はその残ったごちそう にお雑煮やおせちが追加され、さらにおやつにケーキやアイスまでも投入され、結果食のトライアスロンが続きます!
超しあわせ~♡

私は食べるのが好きで(胃も丈夫!)いくらでも食べれるのですが毎食これだとさすがに飽きてきます。そして3日あたりからカレーが食べたくなる。。。(結局食べてる)

そんな私のように全く動かなくて筋肉を強ばらせた方、食べすぎ飲みすぎでお疲れの方、ぜひ緩めにお越しください。
お待ちしております。

 ごあいさつ

 

あっという間の一年でした。

ちょっと前まで10月だったのに!
気がついたらもう 12月 Σ(゚д゚lll)
でそこからイッキに今日はもう12月30日!!

どんな魔法でしょうか?。あと10年くらいしたらまばたきを2、3回しただけで1年が終わりそうです。

今年も仕事では相変わらずまわりの方に迷惑をかけてしまったり、たくさん支えていただいたりで年々頭が下にさがるいっぽうです m(__)mm(__)m
個人では嬉しいことも大変なこともたくさんあった1年でした。でもだんだん年を重ねてくると、大変なこともあんまり大変として受け止めなくなる事が多くなりました。

受け身がうまくなると言うか図太くなるというか。。。
そんな時の第一声が、あらぁ~ そうなのね~

と、このオバチャン的なセリフで流せることが多かったです。いや、ホントにオバチャンなのですが。
切実さや緊迫感があんまりない感じ、昔ならキレキレっの過敏さでピーピー騒いでいたのに!
ずいぶん大人になりました(笑)。

皆さんはどんな1年でしたか?
来年も笑顔の多い1年になりますように。
今年もありがとうございました。

来年は1月5日から営業となります062450

 

 

 

日々のこと

先日、お世話になっている老人施設でアロマのイベントに参加させていただきました。

いつもは入居者の方のお部屋 (個室) でマッサージをさせていただくのですが、今回はレクリエーションルームに皆さん集まってもらってイッキに。

マッサージが初めての方も多かったようで、その中でも80、90代のご年配の方はアロマオイルでのハンドトリートメント って。。。なんだね??? とちょっとコワゴワな感じに。

ですよね~ (´Д`υ)   すみません、言いかえます。


「いい香りのするあぶらで手をさすらせてくださいね~

で、前の方がマッサージをされるのを見て、
ああ!あんなことを するのね、と安心されたご様子。

足が不自由な方も多いので一人ひとりに施設の方が付き添われていました。毎回来て思うのですがこちらの施設の職員の方、皆さん優しいです。

介護のお仕事は忙しく大変だと聞きますがいつ来ても明るく丁寧に接してられます。

お部屋でマッサージをしていると、廊下から職員の方が付き添いで入居者さんと一緒に歩きながら歌っている声も聞こえたりします。

この前は「佐渡おけさ」でした。かなりシブいです。
(声から察して) 若いのによく歌詞がわかるな~
いつも一緒に歌っているのでしょう、だいぶ歌い慣れてる感じも伝わってきます。

楽しげな声で聞いているとこちらまで和みます。
私も将来ここに入りたいくらい(笑)。

冬場は風邪やインフルエンザ予防のため お休みになりますが、暖かくなったらまたおじゃまさせてください。

楽しいい時間をありがとうございました!

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身体のこと

安眠の秘訣

すっかり涼しくなって夜布団の中で幸せを噛みしめる季節になってきました。
夏のうだるような熱帯夜と違ってちょっと肌寒くて、でも布団の中はぬくぬくと暖かい。1日の終わりにうっとりと眠れます。

こりぁ、たまらんわ~!ただでさえ寝ぼすけなのに 、朝ますます起きれません(笑)

これからの時期に特に活躍するのが、抱き枕!        私は柔らかめの枕やクッションを使っているのですが、熟睡効果倍増です( ´艸`)

これを抱いて眠ると、その時の姿勢がお母さんのお腹の中にいる時と同じカタチになり、よりリラックスして眠れると言われています。そして何より暖かい!

冬は横向きで眠ると布団との間にすき間ができて背中がすーすーするのですが、後ろに一つあるとぴったりと寄り添ってくれます。

前はむぎゅうと抱いて背中はもふもふ♡
柔らかいものにはさまれて眠る心地よさと安心感、そして暖かさ、もう これで朝起きろと言う方がツラいです(笑)

肩こりのある時は痛い方の肩を上にして抱き枕を抱いて眠るとラクだったりします。

なんでもっと早く使わなかったんだろう!と思ったくらい、もはや 手放せません。
最近なんかよく眠れないんだよね~という方、お試しくだされ~

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新潟市西区の女性専用の整体院です。