冬のヘビーローテーション

この時季、素足でお店に来られるお客さまが時々いらっしゃいます。

寒いのでそろそろくつ下をはいてくださいね～、と言うと、
でも私、ウチに帰ってもすぐ脱いじゃうんですよねぇ、、と言う返事が返ってきたりします

家に帰ったとたん、くつ下を脱いじゃう！、幼稚園児のようですね～。でも私も家では靴下を脱ぐ派！？ なのでその辺の気持ちはよ～くわかります (笑)
真冬はさすがに寒すぎてくつ下を履きますが家ではなるべく、素足でいたいんです。

 ただオトナ女子はこれではいけません、エネルギーのカタマリの園児達とは代謝の高さが違いますから！。速攻で冷えがきます

特に脚が冷えるとカラダ全体が温まりにくくなり、冷えを感じやすくなります。

で、オススメなのがコレ →
『ユニクロの ヒートテックニットレギンス（リブ・１２分丈）』

かかともありズレにくいです
長さが足の甲までなので靴下を履いた時のつま先のむずむず感もありません。

冷え性の方や、1月や２月の極寒期にはくつ下やレッグウォーマーなどをこの上から履いてみてください。足首もしっかりガードされて、夜眠る時もぬくいです。

足首近くには「三陰交・さんいんこう」と言う、女性ホルモンや血流改善効果のあるツボがあり、そこもしっかりカバーしてくれます

昔、足首を痛めた事のある (寒さや気圧の変化でうずきます) 私には足首の関節をすっぽりとカバーして冷やさないでくれるので有り難いかぎりです。昼、夜用と合わせて5足をヘビロテで愛用中。

お試しあれ～

アゲアゲの日　

おとなりの奥さまからお花をたくさん頂きました。

マックス きゃっほー (≧∇≦)/

聞けば、お嬢さんの発表会で使われたものだとか
でも大輪のバラやふっくらした紫陽花もどれもみなイキがいい！
早速小さくわけてお店のあちこちに飾らせていただきました。

アレンジは才能ナシですがガラスの花瓶に挿すだけでじゅうぶんステキです。

イッキに華やかに。
生花があると普段感じられない高級感がお店に漂います (笑)

ぜいたく～

たくさんのお花に癒されながら幸せ気分で営業中です。

夏のオススメ品

あっちぇね～

今年も 新潟の夏はハンパないです。
連日、カルく30℃ を超えてます  ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

７月に38℃超え！という日も。
まさかの沖縄超えです

どうかしてるぜ！

そしてこの時期 、身体を冷やして
しまう要素がたくさんあります。

会社の冷えすぎた冷房や、冷たい飲みものなど。
夜はエアコンがなければもはや眠れないほどですし。。

気づかないうちに体調を崩して夏バテになることも。

そこでオススメなのが
「 はらまき ＆ レッグウォーマー 」

コレを着けて寝ると、クラーをつけたままでの寝冷えを防いで翌朝足がダルくなりません。昼間、冷えたお腹や腰も温めてくれます

夏のパジャマは薄いのですぐはだけます (私だけ？)。 寝相が悪い方にも安心です。

腹巻き (写真右) は近所の雑貨屋さん、
「Aming」で、レッグウォーマー (写真左) は「山忠」で購入しました。
うすくて肌触りの良い、お気に入りのモノを選んでみてください

おへその下に手をあててヒンヤリしてたら、お腹が冷えてる証拠ですよ～。

 雨の日には

今日の新潟は小雨です。

そろそろ お日さまが恋しくなりますが、
雨の日も好きです

しとしとと雨が降っている日は
まわりの音が吸収されて、 ふだんよりずっと静かになります。

世間と遮断されたようで、ムリに外に行かなくてイイよ～と言ってもらえる感じです

湿度と気圧で少し身体がぼぅとして、これがまたいい感じに。
なのでこんな日の休日は 積極的 !? に家にこもります

まずローズマリーやジュニパーなどのさっぱり系のアロマを焚いて部屋の中を癒し空間にします。で好きなアイスコーヒーを飲みながら本を読んだり、片付けをしたりストレッチをしてみたり。

まったりと好きなコトをしています。

しあわせ～～

もちろんBGMは雨音！
雨音には1/fゆらぎがあり、癒し効果があるそうです
夜はいつもよりぐっすり眠れます

ぜひ雨の日には心と身体をゆるめてあげてはいかがでしょうか。

　施術の後について

お客様から、
整体を受けたあと眠くなるんですよ～
という声をよく 聞きます

少し、ぼーっとする感じだそう。

調整が終わって
ゆっくり起きあがってください、
とお声がけをすると、やだ。と 頭から毛布をかぶる方も。

やるな～

ただし、コレ大事なんです！
整体を受けたことによって、緊張していた筋肉が緩み神経が落ち着き、よりリラックスできたと言う証拠です

たまにダルさなどの倦怠感や痛みが、一時的に出る方もいらっしゃいます
初めて整体を受けた方や身体の歪みが大きい方に多いです
（圧の強さなど調整できますのでその辺はご安心ください）

これは骨や筋肉などのバランスが変わり、今までの身体が新しいバランスに慣れるためにおきている反応です
新しい身体にバーッジョンアップするためにグワーんと頑張っている期間でもあります。

リンパや血流も良くなるので、身体の中がまさにフル稼働！
といった感じです
しばらくするとダルさが引き、スッキリしてきます。

人によって症状や期間はさまざま（全くでない方もおります）ですが、施術を重ねていくうちに出にくくなっていきますのでご安心を。

お家に帰ったら、お昼寝などして
少しのんびりと過ごしていただけたらと思ます

帰りの運転はくれぐれも 気を付けてくださいね～

小さな出会いと別れ

新年度が始まって半月がたちました

皆さんは新しい出会いはありましたか？

私はこの春 、新しいカバンになりました。
じつは20年近く！ずっと同じものを使っていました。(上の写真)

よく もったな～

SAZABY がまだ万代にあった頃、
（↑これで古さを感じていただけると思います）
夏のワゴンセールで 5000円で売られていたもの。

ひとめぼれです

たくさん入って、肩にかけられて使いやすくて、雨の日も雪の日もずっとこのコと一緒でした
家族やまわりの友人はずっとこれだな、と思っていたことでしょう。
何度も修理にだして大切に使ってきました

が、とうとうお別れの日が！

のぉ～～っ　゜・(ノД`)・゜・。

デニム地に穴が空いてしまったんです。
そうなると、とたんに鞄自体が古臭く見えてきてしまい、
（いや、20年も経っているのだからやっと気づいたか！、という感じです）
ここまできたら、さすがの私も踏ん切りがつきました。

で 新しく見つけたのがこのコ！（下の写真）

はじめ、ステキだけど、ちょっと大人ぽいかな～
と思いましたが、もうじゅうぶん オトナです。

TUSTING のトートバッグ

大切に使っていきます。

朝のできごと

今朝、神棚の榊 (さかき) の水換えをしていたら、
どこからともなく、ツバキの花に似たようなお花のよい香りが
ふわ～んとしてきました

でも近くに花を活けている花瓶も、ツバキの花もありません。

コレだ！！

よーく見ると、榊の葉の裏に白い小さな花がびっしり咲いています

榊って、葉っぱの裏に花がつくんですね～  (*ﾟ▽ﾟ*)

我が家では自宅に植えてある榊を使ってお供えをしてますが、
正確には「ひさかき」(非榊・姫榊) という品種です

関東地方南部よりも北部では(本) 榊が育ちにくいため、新潟では このヒサカキが多く用いられているそう。

(本) 榊にくらべて葉がすこし小さく フチがギザギザしています。２、３年ほど前に本榊も植えて育てているのですが、比べないとわからない、といった感じ。こっちのコは少し育ちが遅いかな。

朝日をあびて葉もお花も とてもキレイ

朝から小さなプレゼントをもらった気分♪　

今日も一日 よろしくお願いします。

　お店のひみつ

当院の待合室は、おひさまがサンサンと入って明るいのですが、施術ルームはあえて、ぐっと暗めにして間接照明のみ、です。

温かみのあるオレンジ色の光が、お部屋を優しくつつんで、
入るだけでほわんとなります。

これは間接照明の光が自律神経のひとつである、副交感神経の働きを高めてくれるおかげ。
こころと体を心地よくさせてくれます。

間接照明のオレンジ色の光が夕日の色と同じで、人はそれを見ると無意識に「夜になるよ、早く休もう！」 と副交感神経に働きかけます。で、お休みモードのスイッチが入り、よりリラックスした状態になります。

お客さまからは施術後、
まだ起きたくない～ とよく言われます。

私も仕事以外で施術室に入ってると眠たくなります (笑)

さらに雪が降っていたり、雨の日にはキャンドルも灯すことも。

そんなムーディなお店、
「みずき整体院」でみな様のお越しをお待ちしております

3月28日(土) 、29日(日) の2日間は整体講習会参加のため、
お休みさせていただきます。

なお、この2日間は 9時から16時ごろまで予約電話・メールがつながりにくい状態となります。
ごめんなさい！

時間をずらしていただくか、翌日の 30日(月) は定休日ですが予約電話・メール共に大丈夫ですので月曜以降のご連絡をおまちしております。

小さな春

新潟はまだまだ寒い日が続いておりますが、日が長くなったり、時おり出る日差しが暖かかったり、少しずつですが春の訪れを感じさせてくれます。

花好きです。特に春のお花が。
水仙、木蓮、ジンチョウゲ、フリージア、ハナミズキ。。
お店の名前も「はなみずき」と言う春のお花からとりました。

この時期のお花は、控えめな優しい色合いのお花が多いです。
でも 春がきたよ～！とぐっと濃厚で澄んだ香りで春の訪れを教えてくれます。

で、最近うちに来たコがこれ！「ムスカリ」

よく見ると根元に小さなつぼみがあります。

かわい～ ( *´艸｀)

つい一人でにまにまして
しまいます

可愛いお花と一緒にご来店をお待ちしております。